diets.jpは健康的なダイエット情報を提供するポータルサイトです。食事と運動で基本の健康ダイエット方法を検索できます。大きく食事編と運動編に分けて分類しています。普段の生活に取り入れて長続きすることを目的にしていますので、根拠のないもしくは体に負荷をかけすぎる方法は除外しています。

食事編では、カロリーバランスを考えた料理レシピリンク、長期的観点からその人のベスト体重に近づけることを主目的においています。リバウンドが発生しやすい極端な偏食ダイエットは避けて、少しずつ長く続けられる情報が中心です。その日寝る前最後に食べる食事（夕食）を減らせと言われても、付き合いなどでそうはいかない場合もあります。トータルでのカロリー制御のコツを掲載。目先にとらわれないダイエット情報はこちらへどうぞ。

運動編では、日々の行動に簡単に取り入れられる行動や、簡単に実践できるウォーキング・ハイキングコースの案内、ダイエットを意識した歩き方・歩行法を中心に解説しています。自分のペースで歩くのは大丈夫だけど、少しでも走ったり、自分のペースを外れるとすぐ嫌になる（続かない）ことが多いです。こういったことをできるだけ避けるため、ウォーキングコースは公園や日々実践されている方のおすすめコースを都道府県別にまとめて掲載しました。ただダイエットのためだけにひたすら歩くのではなく、何か＋アルファの目的を持って実践できるといいですね。

最後に実践編では、ちまたに溢れる都市伝説？も含めた○○健康ダイエット情報です。続けることさえできればあれだけ激しく動けば痩せるやろの方法から、ひたすら同じものを食べるという修行ダイエットまで精神力が試されます。短期的には非常に効果が高いものの、言わば周囲の人の協力と応援がないと非常にリバウンドしやすい方法の解説です。このコーナーが一番面白いのですが、世の中、毎日新しく方法が出ては消えていくので、時代の移り変わりも感じられます。何度やっても飽きない自分もここにいます。

「無理強いは避けて健康生活が第一」を目的としたダイエットサポートサイト、デザインリニューアル次第、順次公開していきます。
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